一个色航导网站 说念家十六锭金

十六锭金，外传是一位天子听到的说念家高手，一直下诏让他进宫里教他这套工夫，高手不想交，关联词莫得目的，一而再而三的请，不成不给颜面，于是就把这套工夫阉割成了16个字，把这16个字交给了天子，价值昂贵，是以叫作念十六锭金。而咱们当今所熟知的八段锦，也就相当于一招一式，等于一张薄锦，齐是弥足稀薄的意念念。今天我把这圆善版的16锭金共享给诸君，这一套东西好坏物资文化遗产，哥也色蝴蝶谷娱乐网邱老爷子教我的，邱老爷子本年60多岁了，已经看上去跟30明年差未几，头发比我还黑，何况有6个女一又友。回反正题，一吸便提，吸吸归脐，一提便咽，水火相遇。那何如练呢？最初你膝盖微弯，不要跨越脚尖，确保胯能起落，吸气的时代呢要顶胯缩阴，不知说念何如缩阴的话，你不错联想一下憋屎和憋尿的嗅觉，对，等于阿谁发力点。保执住同期，也要收腹，呼气的时代呢，浑身收缩。这里有个要诀，等于全程是鼻吸鼻呼，吸气的时代一定要使劲，无用挂牵会晕啊，你呼吸的时代浑身收缩即可。30下浑身出汗，300下你腿会发软啊，不信你试一试。#说念家高手#邱老爷子#非物资文化遗产原神 足交

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